As frutas são alimentos saborosos, fáceis de serem encontradas e com uma imensa diversidade. Veja abaixo dez motivos para consumi-las:

1.      São nutritivas. Fornecem vitaminas e minerais, importantes para o funcionamento normal do organismo;
2.      Podem ser consumidas de diferentes maneiras: no suco, na salada, na sobremesa, no café da manhã, no lanche da tarde, frescas, congeladas ou desidratadas;
3.      Coloridas, tornam os pratos mais divertidos;
4.      São ricas em fibras, que ajudam na saciedade e no funcionamento do intestino;
5.      São alimentos com poucas calorias;
6.      Ricas em antioxidantes ajudam a reduzir o risco de diversas doenças como doenças cardíacas, hipertensão e alguns tipos de câncer;
7.      Lanche saudável. Fácil de serem consumidas; devem fazer parte dos lanches entre grandes refeições;
8.      Saborosas. As frutas são naturalmente adoçadas por conter frutose;
9.      Estão disponíveis em uma grande variedade; há sempre uma fruta diferente para provar;
10.    Os preços variam, mas há sempre uma fruta que cabe no seu bolso!